Este blog está creado para poder ofrecer y recibir ayuda del fastidioso mundo de los kilos.
Más que un blog de dietas, es de normas y buenos hábitos a seguir con la disciplina que requiere cualquier método en nutrición.
También está creado para informar o recibir información de cualquier tema relacionado con la salud. Gracias a Tod@s y ánimo..

sábado, 15 de marzo de 2014

Usos del Bicarbonato

Higiene personal:
  1. Pasta de dientes casera. Muchas pastas de dientes comerciales tienen el bicarbonato entre sus componentes. Excelente blanqueador, también te ayudará a mantener el aliento fresco. Reduce el sarro y ayuda a luchar contra la caries. Utilizar con pasta normal una vez cada tres días.
  2. Las gárgaras con una cucharadita de bicarbonato y agua, eliminan el mal olor de la boca y ayudan a que el aliento permanezca fresco por más tiempo.
  3. Desodorante. Neutraliza ácidos en la piel, eliminando el olor a sudor. Se mezcla con agua y se pone en la zona.
  4. Anti caspa: con el pelo mojado frotar un puñado de bicarbonato sobre el cuero cabelludo y lavar de forma normal. Repetir los siguientes 6 lavados. También se puede añadir a tu champú habitual, además de eliminar la caspa, ayudará a desenredar el pelo y quedará suave.
  5. Exfoliante de la cara: lávate la cara con un poco de bicarbonato y agua.
  6. Sales de baño. El bicarbonato contribuye a formar unas pocas de burbujas y te ayudará a relajar los músculos y a neutralizar ácidos en la piel, eliminando el olor a sudor. Tonifica, hidrata y suaviza la piel.
  7. Limpieza de aparatos orales. Remoja aparatos orales, como retenedores y  prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores  para mantener frescos los aparatos.
  8. Mascarilla regeneradora. Humedece tu rostro y cúbrelo con una capa fina de bicarbonato y déjala actuar un par de minutos.
 Limpiador ecológico.
  1. Desatascar tuberías
  2. Cortinas con hongos: añade una taza de bicarbonato al detergente de la lavadora y añadir 1 taza de vinagre para enjuagar.
  3. Limpiador de plata. Mezclado con agua caliente.
  4. Limpieza del WC: dejar actuar toda la noche bicarbonato con vinagre, la espuma que hace arrastra toda la suciedad. Por la mañana frotar y aclarar.
  5. Suavizante de la ropa: 1/4 de taza por lavado.
  6. Hongos de los azulejos de los baños, disolver un sobre en medio litro de agua, incorporarle dos cucharadas de lavandina y elimina totalmente los hongos.
  7. Lavar platos y ollas y sartenes. Añadir 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos), así ayudaras a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para  ollas con  alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones.
  8. Limpieza de muebles. Puedes limpiar y eliminar marcas de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie  después con un paño limpio y seco.
  9. Limpieza de las cortinas de la ducha. Limpia  y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar.
  10. Incrementa el poder del detergente líquido. Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante.
  11. Limpieza de pañales de tela. Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales.
  12. Limpieza de complementos deportivos. Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de  galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente.
  13. Quitar el aceite y manchas de grasa. Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el suelo. Espolvoréalo y frota con un cepillo mojado.
  14. Panacea de Camping. El bicarbonato de sodio es algo que  debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental,  extintor de incendios y más.
Olores.
  1. Malos olores del frigorífico. Deja un bote abierto con bicarbonato dentro.
  2. Elimina el sabor y olor en los tarros usados en los que haya habido alguna sustancia mucho tiempo.
  3. Elimina olores en alfombras. rocía con un poco de bicarbonato por encima de la alfombra, dejalo reposar una media hora y luego sacude.
  4. Elimina olores en zapatos. Hecha una pequeña cantidad todas las noches y reducirá el olor.
  5. Eliminar mal olor de paños de cocina o toallas: dejar en remojo durante toda la noche con 2 tazas de agua caliente y 2 cucharadas de bicarbonato.
  6. Desodorizar el lavavajillas: rociar media taza de bicarbonato en la parte inferior del lavavajillas antes de ejecutar un ciclo.
  7. Desodorizar botes de basura. Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores.
  8. Desodorizar contenedores para Reciclaje. Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor.
  9. Refrescar el armario. Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco.
  10. Desodorizante para vehículos. Los olores se fijan en la tapicería y alfombras de automóviles. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda.
  11. Desodorizar la caja del gato. Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre.
  12. Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos. Elimina olores de las camas de tus mascotas espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos y pasa la aspiradora.
 Control de plagas.
  1. Poner una línea de bicarbonato en las puertas para evitar hormigas.
  2. Para acabar con las pulgas, mezclar con sal y esparcir por todas las alfombras, correr en ellas hasta que esta mezcla no sea visible, tras 24 horas aspirar. Repetir 3 veces.
  3. Usar una mezcla a partes iguales de bicarbonato de sodio y azúcar puede ayudarte a acabar con las cucarachas.
Otros usos.
  1. Apagar el fuego. El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de  incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas.
 Salud.
  1. Aliviar las molestias debidas a picaduras de mosquitos y quemaduras solares. Puedes poner bicarbonato un poquito de agua para hacer una pasta ya sea directamente o ponerla en tela y aplicándola sobre las partes afeitadas.
  2. Ardor de estómago: tomar una cucharada de bicarbonato disuelta en un vaso de agua tibia.
  3. Cistitis. En un vaso de agua, disolver media cucharadita de carbonato, beberla justo en la primera molestia de Cistitis.
  4. Se utiliza en la diálisis de riñón para reducir los niveles de acidez en la corriente sanguínea de los pacientes.
  5. Resfriados, gripe, bronquitis, tos, garganta inflamada, podemos tomar una cucharadita tres veces al día en medio vaso de agua, durante tres días seguidos.
  6. Resaca, puedes tomar dos cucharaditas en un vaso con agua,  rehidrata y calma sus efectos.
  7. Dejar de fumar y la adicción al café. Tendrás menos ansiedad con dos o tres cucharaditas tomadas durante el día, surte efecto.
  8. Alivia el cansancio de tus pies. Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y sumerja los pies. Frota suavemente. Esperar hasta que el agua enfríe y enjuagar.
  9. Anti ácido. El bicarbonato de sodio es un anti ácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y / o indigestión. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.
Consulta siempre previamente con el médico ya que estas son recomendaciones generales.
Antes de tomar bicarbonato de sodio:
  • Consulta con el médico si tomas otros medicamentos, especialmente otros antiácidos, aspirinas o similares, hierro, litio, metenamina, metotrexato, quinidina, antibióticos que contienen sulfa, tetraciclina o vitaminas. Tomar el bicarbonato de sodio al menos 2 horas antes o después de haber tomado otros medicamentos.
  • Deben ir con cuidado personas con cirrosis de hígado, hipertensión, si se aplican corticoides o con problemas cardiacos.
  • Consulta al médico si tienes hipertensión, insuficiencia cardíaca congestiva, o enfermedades del riñón o si has tenido hemorragias en el estómago o en los intestinos.
  • Consulta al médico si estás embarazada, o tienes intención de quedarte embarazada o si estás amamantando.

Como se produce.



El bicarbonato de sodio es una sustancia natural, producida al bombear agua caliente en los lechos minerales. El bicarbonato de sodio se disuelve en el agua y se cristaliza en la solución.

martes, 14 de enero de 2014

La Luna y su influencia



Durante miles de años y en varias civilizaciones se ha asociado la Luna a los seres humanos, creyendo que ésta tenía influencia sobre nosotros, especialmente sobre la mujer. La influencia que se otorga a la Luna se da sobre la salud y la belleza. La luna es un factor determinante en nuestro planeta, por ejemplo, la marea del mar depende mucho del estado de la Luna. Por lo que cabe pensar que la Luna tiene influencia sobre nosotros también, al fin y al cabo, más del 70% de nuestro cuerpo es agua. A pesar de todo, no se ha llegado a comprobar científicamente que la Luna tenga influencia en nuestro cuerpo y estados de ánimo. No obstante, os transmitimos las ideas que algunos astrólogos tienen sobre la influencia de la Luna a la belleza:
  • Depilación: Las depilaciones durante Luna nueva duran más y son menos dolorosas.
  • Hidratación: si vas a hidratar tu piel debes hacerlo durante Luna llena, los poros están más dilatados y el producto es mejor absorbido por la piel.
  • Cortarte el cabello: es mejor realizarlo durante cuarto creciente, ya que esta fase acelera el crecimiento del mismo y crecerá con más brillo. En cambio, si lo que deseas es que crezca más despacio debes cortarlo un día después de la Luna llena. Si quieres más volumen, corta tu cabello durante Cuarto Menguante.
  • Dietas: si quieres bajar de peso, ingiere líquidos durante el día exacto de Luna llena. Si lo que necesitas es aumentar de peso, consume alimentos sólidos los días de Luna llena.
  • Fortalecer las uñas: se dice que las uñas crecen más fuertes si las cortas en sábados y dos días después de haber Luna Llena..

Fuente: Aprender a ser feliz

sábado, 28 de abril de 2012

Nuez moscada:


La nuez moscada es en realidad la endosperma de la semilla del árbol, de forma ligeramente ovoide entre 20-30 mm de largo y 15-18 de ancho. La semilla está cubierta por un arilo o cobertura carnosa, tramada y de color rojizo. Esta envoltura, convenientemente secada y separada del resto del fruto se denomina macis y es empleada como especia al igual que la semilla. Así pues éste es el único fruto tropical que es fuente de dos especias diferentes.

Usos culinarios:

Tanto la nuez como el macis tienen sabores similares, aunque la nuez tiene un sabor algo más dulce y fino. El macis se utiliza preferentemente en platos coloridos debido al color anaranjado que da, parecido al azafrán. El fruto fue introducido en Europa por los árabes en el siglo XI y jugó un papel importante en la gastronomía de algunos países del este hasta llegado el siglo XVIII, hoy en día se puede encontrar su uso generalizado sólo en la cocina holandesa. En la cocina bávara se emplea abundantemente en la producción de las famosas Weißwurst. Se puede decir que se emplea la nuez como el macis se usan en guisos de patatas y platos de carnes, aunque también se utilizan para aderezar sopas, salsas y platos horneados. En la cocina india se emplea en la condimentación de algunos currys y casi exclusivamente en dulces. Las variedades japonesas de polvo de curry incluyen la nuez moscada como ingrediente.

Usos tradicionales:
  • Diarreas: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Dolores de muelas: Ponga una gota de aceite de nuez moscada en una mota de algodón. Aplique en la encía. Repita varias veces al día
  • Flatulencias: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Histeria: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Nerviosismo: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Problemas digestivos: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Reumatismo: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Tos ferina: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.
  • Vértigos: Comer ½ cucharadita de semillas ralladas 2 veces al día.


jueves, 19 de abril de 2012

Soluciones sanas:


- La pomada de CALÉNDULA desinflama los hemorroides. Se puede aplicar tantas veces como sea necesario, baja la inflamación y reduce la irritación.

- EL ARROZ ROJO FERMENTADO mejora el resultado de las analíticas, ayudan a bajar el colesterol y los triglicéridos.

- Obtén UN BRONCEADO intenso comiendo al menos dos zanahorias al día.

- La ALFALFA, una hierba para personas con salud delicada. Hace recuperar el apetito y recuperar fuerza a personas convalecientes. Por su alto contenido en hierro y clorofila es recomendable en personas con anemia y hemorragias menstruales. Baja el colesterol. Reduce el olor corporal y mal aliento. Fortalece el cabello debilitado y las uñas frágiles. Por su aporte en isoflavonas y calcio combate los sofocos de la menopausia y contribuye a frenar la pérdida de masa ósea (osteoporosis..) En cocina, sus propiedades nutritivas y medicinales, los brotes tiernos de alfalfa además de decorar enriquecen las ensaladas con altas dosis de hierro, calcio y vitaminas K-E-D y A.

- El CARDAMOMO, además de ser una de las más antiguas especias del mundo sirve en infusión para aliviar dolores de estómago y aliviar las malas digestiones. Tomado antes de las comidas sirve para abrir el apetito. Una o dos semillas chafadas junto a un té verde previene los ataques de asma y mejora la bronquitis . En caso de embarazo y/o lactancia evitar su uso.

- La AMAPOLA DE CALIFORNIA se usa para los niños que mojan la cama, las dosis consultarlas con un experto ya que factores como la edad y peso del niño puede hacer variar la dosis.

PD: Se puede encontrar en herbolarios y/o parafarmacias y por supuesto consultar SIEMPRE con un experto antes de su utilización o ingesta.

jueves, 8 de julio de 2010

Con las fisios de este año..

Estas son las fisios que acabaron este año en la escuela. Tati, Sara y Patri. La que me atendía a mí era Patri (la de la derecha..) al igual que las del año pasado son magníficas y sé que tarde o temprano acabarán encontrando trabajo ahora que han terminado su carrera pues son muy buenas en ello. Les doy las gracias por todo, especialmente a Patri y espero haber sido una buena paciente, aún teniendo un tema retorcido, doloroso y que ha de pasar mucho tiempo por delante para que la pesadilla al menos mejore un poquito. Para la fiestuqui que hicieron en la escuela les hice una empanada de jamón serrano, chorizo y huevo cocido que colgaré en cuanto pueda, por lo visto salió buena (algo que no tenía muy claro ya que no estoy en mi mejor momento culinario jj por razones obvias..) me alegro mucho chicas.. ;)


Gracias por todo guapas, sois un amor, besinossss.. ;)

domingo, 23 de mayo de 2010

Diario de una mujer a dieta (buenísimo..)



Navegando un ratillo y leyendo por aquí y por allá me topé con este diario en plan chistoso y la verdad es que me ha hecho pasar un rato muy divertido, está genial.


Querido diario: hoy comencé a hacer dieta. Tengo que perder 8 kg. En 17 días seré una mujer nueva. El médico me aconsejó escribir un diario donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi estado de ánimo. Me siento de vuelta en la adolescencia pero estoy muy entusiasmada con todo. Por más que la dieta sea dolorosa, cuando consiga entrar en ese vestidito negro maravilloso, que por cierto tendré que remendar porque tronó un poquito; va a estar todo perfecto..
1º día de dieta:
Un pedacito de quesito blanco. Un tazoncito de cereales light. Mi humor está maravilloso. Me siento más liviana. Un leve dolor de cabeza tal vez…
2º día de dieta:
Una ensaladita rápida. Algunas tostaditas y un vasito de yogurt. Aún me siento maravillosa.
La cabeza me duele un poquito más fuerte pero no es nada que una aspirina no pueda solucionar.
3º día de dieta:
Me desperté en el medio de la madrugada con un ruido extraño. Creí que era un ladrón, pero después de un tiempo me di cuenta que era mi propio estómago haciendo un ruido que daba miedo. Tomé un litro de té, estuve orinando el resto de la noche.
Anotación: Nunca más tomaré té de manzanilla.
4º día de dieta:
Estoy comenzando a odiar la ensalada. Me siento una vaca mascando pasto. Estoy medio irritada. Pero creo que es el tiempo. Mi cabeza parece un tambor. Mi compañera de trabajo comió una torta alemana hoy en el almuerzo. Pero yo resistí.
Anotación: Odio a mi compañera de trabajo.
5º día de dieta:
Juro por Dios que si yo veo un pedazo más de queso blanco en mi frente, vomito! Mi almuerzo, una ensalada, parecía reírse en mi cara. Preciso calmarme y volverme a concentrar. Compré una revista de las dietas “engorda, come, adelgaza” y una revista que traía en la portada a Ana
Kournikova con una modelo en la tapa. No puedo perder mi meta, sé que lo lograré.
6º día de dieta:
Estoy muerta. No dormí nada a la noche. Y lo poco que conseguí soñé con un flan de vainilla. Creo que hoy mataría por un pedazo de pastel..
7º día de dieta:
Fui al médico. Adelgacé 250 gramos. Es una joda! Toda la semana comiendo pasto. Solamente me faltó mugir y perdí 250 gramos! El explicó que es normal. La mujer demora más en adelgazar, más a mi edad. El HDP me llamó gorda y vieja!
Anotación: Buscar otro médico.8º día de dieta:
Fui despertada hoy por un pollo asado ¡Lo juro! Él estaba en la punta de la cama danzando can-can.Anotación: Mis compañeros de trabajo me empezaron a mirar raro..
9º día de dieta:
Hoy no fui a trabajar. El pollo asado me volvió a despertar, pero ahora bailando la pegajosa canción que dice: “el pollo, el pollo que más aplauda, el pollo que más aplauda lo mando, lo mando, lo mando a la mesa” Pasé el día en el sillón viendo televión y saborendo lechuga con agua. Creo que existe un complot. En todos los canales pasaban recetas de cocina. Enseñaban a hacer pastel de tres leches, lasagna y pechugas cordón blue..
Anotación: Comprar otro control remoto, en un arranque de furia lo tiré por la ventana.
10º día de dieta:
Odio a Ana Kournikova y a todas las ñangas espiritufláuticas que andan por las calles y que cuando caminan parecen esqueletos ambulantes.
11º día de dieta:
Pateé al perro de mi vecina. Grité como una loca y eché al aire todo mi repertorio de majaderías porque no encontraba esa blusa negra que me hace ver bien delgada..
Anotación: No entiendo porqué cuando paso mis compañeros de trabajo se pegan a la pared..
12º día de dieta:
Sopa...
Anotación: Creo que nos estamos volviendo viciosos del Poker el pollo asado y yo. Pero la verdad ya me dí cuenta de que él me roba..
13º de dieta:
La balanza no se mueve. Ella no se mueve. ¡No perdí un mísero gramo!
Comencé a reírme a carcajadas y a jalarme el pelo. Asustado, el nutriólogo, sugirió un psicólogo. Creo que llegó a decir psiquiatra. Sería porque lo amenacé con un bisturí si volvía a escribir ensalada en mi dieta?..
Anotación: No vuelvo más al médico, el pollo dice que es un charlatán y yo le creo..
14º de dieta:
El pollo me presentó a sus amigos. El lomo
es muy buena gente, y la tarta, aunque está medio enfadada, es una dulce.
15º día de dieta:
Maté a Ana Kournikova! La corté en pedacitos al igual que a todas las desnutridas de todas mis revistas. Jajajajajaja tambien a un pedazo del Sr. Panqué, pero quiero aclarar que fue en legítima defesa, porque él me amenazó con un pedazo de tocino.
16º día de dieta:
No estoy más a dieta. El pollo me hizo pasar un coraje y me lo comí junto con el pan. Y arremetí con todos sus secuaces, aunque sigo creyendo que el pastel era muy dulce, pero todos ellos sabían demasiado, Jajajajajaja...
17º día de dieta:
Desapareció el dolor de cabeza y me siento FELIZ, tiré a la basura el maldito vestidito negro.


PD: Alguna de vosotras ya lo sabéis, para las que aún no, deciros que ya he ido a la otra doctora que me faltaba por visitar y lejos de salir saltando de alegría de su consulta, sí que al menos he salido con una cierta esperanza, posiblemente no con una solución a mi tema pero al menos sí con una mejora, se me echan encima meses muy duros, de mucho trabajo y esfuerzo como bien me ha advertido, pero nada que me asuste pues estoy habituada a pasar por duros momentos de todo tipo, sé que soy fuerte psíquicamente (al menos así ha sido hasta ahora en estos últimos años..) y aunque no lo soy tanto físicamente, espero que el coco me siga aportando la parte que necesito y que hasta ahora ha sido tan necesaria para enfrentar muchas cosas. Esper
o poder seguir viendo por mucho tiempo esa pequeña lucecita que vuelve a iluminar mi camino, pues querrá decir que hay nuevos y buenos logros en mi vida. Muchas gracias a todas por el interés, al igual que yo, espero disfrutéis un ratin de ese diario tan gracioso que hoy os he traído hasta aquí.
Besinos.