Más que un blog de dietas, es de normas y buenos hábitos a seguir con la disciplina que requiere cualquier método en nutrición.
También está creado para recibir información de cualquier tema relacionado con la salud. Gracias a Tod@s..

martes, 11 de noviembre de 2008

Medias Mañanas:

- Un café o té con leche + 1 rebanada de pan blanco (tostado) + 20 gr de tomate + 20 gr de lechuga + 20 gr de espárragos O

- Café con leche o té + 1 rebanada de pan blanco tostado + 30 gr de queso de Burgos O

- Café con leche o té + 1 rebanada de pan tostado con 1 lonchita de jamón serrano + 1 vaso de zumo de naranja O

- Un vaso de zumo de fruta + 1 trozo de pan de unos 25 gr con una loncha de jamón york y una rodaja de tomate O

- 1 yogur + una pieza de fruta O

- 1 o 2 tostaditas de arroz (las hay al chocolate tbn) + 1 o 2 vasos de agua

1 comentario:

Maribel dijo...

Querida amiga, cada día estoy más encantada con la dieta, lo hago todo muy bien,me encuentro muy satisfecha ya no tengo esa ansiedad porque como y como mucho y además adelgazo, estoy feliz porque veo resultados, gracias por aportarme esta ilusión un besito